Kein Sporturlaub. Ein echtes Kyokushin-Camp in Tbilisi.

• Für diesen Zweck gebaut

  Ein 70 m² großer Raum mit Schwingboden unter den Matten, ausgelegt auf Kumite-Runden statt als allgemeine Mattenfläche.

• In einem voll ausgestatteten Sportclub

  Kraftgeräte, Athletikfläche, Sauna und Regeneration befinden sich im selben Gebäude. Du brauchst kein Taxi.

• Das ganze Jahr dieselben Trainer

  Gymnasia ist in erster Linie ein Club. Die Trainer deiner Einheiten unterrichten jede Woche in diesem Raum und sind auch in der Woche nach deiner Abreise noch hier.

Änderungen am Plan liegen im Ermessen des Headcoachs.

1. 01

   Mit bloßen Händen zum Körper

   Faustschläge zur Brust und Körpermitte treffen ohne Handschuhe. Abhärtung ist in diesem Stil nicht optional; sie gehört zum Stil.

2. 02

   Tritte zum Körper und Kopf

   Tritte sind überall erlaubt, auch zum Kopf. Schienbein- und Spannschützer werden getragen; die Hände bleiben ungeschützt.

3. 03

   Keine Faustschläge zum Kopf

   Die eine Regel, die Kämpfer aus dem Kickboxen und K-1 am meisten überrascht. Handtechniken zum Kopf sind ein Foul.

4. 04

   Sieg durch Knockdown

   Für bloße Treffer gibt es keine Punkte. Ein Kampf wird durch Knockdown, durch Kampfrichterentscheidung nach Wirkung und Vorwärtsdruck oder in Verlängerungsrunden entschieden.

Die Runden in diesem Camp werden kontrolliert und nach Gewicht und Erfahrung angesetzt. Niemand wird einem anderen zum Fraß vorgeworfen.

1. 01

   Technik unter Ermüdung

   Die Technikarbeit kommt nach dem Konditionstraining, nicht davor. Saubere Technik im ausgeruhten Zustand ist nicht das, was hier geprüft wird.

2. 02

   Kraft, die ankommt

   Hintere Kette, Hüftarbeit, Griffkraft. Genug Reserven, um in der dritten Runde noch stabil im Stand zu bleiben.

3. 03

   Sandsack und Pratzen

   Volumenarbeit am Sandsack, danach Pratzenarbeit mit einem Trainer, der jeden Treffer direkt liest und korrigiert.

4. 04

   Kumite

   Kontrollierte Vollkontakt-Runden, eingeteilt nach Gewicht und Erfahrung. Zweimal pro Woche, fest im Plan.

5. 05

   Kihon und Kata

   Grundlagen, die auch unter Ermüdung halten, dazu das Prüfungsprogramm, wenn du auf eine Graduierung hinarbeitest.

6. 06

   Haltung

   Osu no Seishin – die Gewohnheit weiterzumachen. Hier kein Spruch; genau dafür gibt es die zweite Einheit des Tages.

Mindestalter 16 Jahre. Knockdown-Kumite – Faustschläge mit bloßen Knöcheln zum Körper sowie Tritte zu Körper und Kopf – ist kein Kinderformat. Diese Grenze hat der Headcoach selbst festgelegt.

• Günstige Anreise, günstiger Aufenthalt

  Direktflüge aus weiten Teilen Europas, der Golfregion und Zentralasiens. Eine Woche hier kostet nur einen Bruchteil derselben Woche in Westeuropa oder Japan.

• Für viele visumfrei

  Staatsangehörige vieler Länder können visumfrei nach Georgien einreisen. Prüfe vor der Buchung die aktuellen Bestimmungen für deinen Pass bei einer offiziellen Quelle.

• Ein Land des Kampfsports

  Georgien – das Land am Schwarzen Meer, nicht der US-Bundesstaat – bringt gemessen an seiner Einwohnerzahl außergewöhnlich viele Medaillengewinner im Judo und Ringen hervor. Vollkontaktsport wird hier ernst genommen.

• Ein Ort, der den Ruhetag wert ist

  Berge eine Stunde entfernt, Schwefelbäder in der Altstadt und Essen, das eine Trainingswoche deutlich leichter macht.

pro Person

Welches Georgien?

Das Land. Tbilisi, im Kaukasus zwischen dem Schwarzen Meer und Russland — nicht der US-Bundesstaat. Es gibt Direktflüge aus weiten Teilen Europas, der Golfregion und Zentralasiens, und Staatsbürger vieler Länder können visumfrei einreisen.

Welche Graduierung brauche ich?

Jede Graduierung oberhalb des absoluten Anfängerniveaus. Im Camp trainieren verschiedene Graduierungen zusammen; die Paarungen richten sich nach Größe und Erfahrung, nicht nach Gürtelfarbe. Entscheidend ist, dass du bereits trainierst und zwei Einheiten pro Tag bewältigen kannst.

Muss ich Kumite machen?

Kumite steht zweimal pro Woche auf dem Plan und ist der Grund, warum die meisten kommen. Wenn du wegen einer Verletzung kein Kumite machen solltest, sag uns vorher Bescheid, dann passt der Trainer deine Runden an — wenn du aber grundsätzlich kein Kumite machen willst, ist dies nicht das richtige Camp.

Ist das nur für Kyokushin?

Das Camp ist Kyokushin und wird von einem Kyokushin-Champion geleitet. Kämpfer aus anderen Vollkontakt-Stilen — Kickboxen, K-1, Karate-Stile mit Vollkontakt-Regelwerk — können hier produktiv trainieren und sind willkommen.

Was muss ich mitbringen?

Gi, Gürtel, Tiefschutz, Schienbein- und Spannschutz sowie Laufschuhe für das morgendliche Konditionstraining. Sag uns vorher Bescheid, wenn du hier etwas kaufen musst; wir verweisen dich an Krivi, den eigenen Ausrüstungsshop von Gymnasia.

Kann ich im Camp eine Kyu- oder Dan-Prüfung ablegen?

Frag bei deiner Anmeldung. Kyu- und Dan-Prüfungen liegen im Ermessen des Cheftrainers und hängen von deinem Verband und deiner aktuellen Graduierung ab. Dies ist keine Verbandsveranstaltung. Wir versprechen dir also keine Prüfung, nur damit du ins Flugzeug steigst — du erfährst es vor der Buchung, nicht danach.

In welcher Sprache findet das Camp statt?

Die Einheiten finden auf Englisch und Russisch statt, außerdem auf Georgisch, wenn alle im Raum es sprechen. Die Kyokushin-Terminologie ist überall Japanisch und erledigt den Großteil der Verständigung.

Ich möchte meinen Verein mitbringen.

Gut — ab vier Personen können wir die Termine auf euch abstimmen und ein Angebot für die gesamte Gruppe machen. Schreib es ins Formular, dann melden wir uns mit Optionen.