Pas des vacances sportives. Un vrai stage de kyokushin à Tbilissi.

• Conçu pour cet usage

  Une salle de 70 m² avec un plancher souple sous les tatamis, dimensionnée pour les rounds de kumite et non comme simple espace polyvalent.

• Au sein d’un club de sport complet

  Musculation, espace de préparation physique, sauna et récupération se trouvent dans le même bâtiment. Aucun taxi nécessaire.

• Les mêmes entraîneurs toute l’année

  Gymnasia est d’abord un club. Les entraîneurs qui dirigent vos séances enseignent dans cette salle chaque semaine et seront encore là après votre départ.

Le programme peut être modifié à la discrétion de l’entraîneur principal.

1. 01

   Poings nus au corps

   Les coups de poing à la poitrine et au tronc sont portés sans gants. L’endurcissement du corps n’est pas facultatif dans ce style : il en est le fondement.

2. 02

   Coups de pied au corps et à la tête

   Les coups de pied sont autorisés partout, tête comprise. Les protège-tibias et protège-pieds sont portés ; les mains restent nues.

3. 03

   Aucun coup de poing à la tête

   C’est la règle qui surprend le plus ceux qui viennent du kick-boxing ou du K-1. Les frappes de la main à la tête sont interdites.

4. 04

   Victoire par knockdown

   Les touches ne rapportent aucun point. Un combat se décide par knockdown, par décision de l’arbitre selon les dégâts et la pression vers l’avant, ou après des prolongations.

Les reprises de ce stage sont contrôlées et les partenaires associés selon le gabarit et l’expérience. Personne n’est livré à qui que ce soit.

1. 01

   Technique sous fatigue

   Le travail technique vient après la préparation physique, pas avant. Une technique propre quand vous êtes frais n’est pas ce qui est évalué.

2. 02

   Une force qui sert au combat

   Chaîne postérieure, poussée des hanches, prise. Assez de réserve pour tenir une garde au troisième round.

3. 03

   Travail au sac et aux paos

   Du volume au sac, puis des paos avec un entraîneur qui lit et corrige chaque frappe en temps réel.

4. 04

   Kumite

   Rounds contrôlés en plein contact, avec des partenaires de gabarit et d’expérience comparables. Deux fois par semaine, selon le programme.

5. 05

   Kihon et kata

   Les bases qui restent solides sous fatigue, ainsi que le programme de passage de grade si vous en préparez un.

6. 06

   État d’esprit

   Osu no seishin — l’habitude de continuer. Ici, ce n’est pas un slogan ; c’est la raison d’être de la deuxième séance de la journée.

Âge minimum : 16 ans. Le kumite knockdown — coups de poing à mains nues au corps, coups de pied au corps et à la tête — n’est pas un format pour enfants, et l’entraîneur principal a lui-même fixé cette limite.

• Voyage et séjour abordables

  Vols directs depuis la majeure partie de l’Europe, le Golfe et l’Asie centrale. Une semaine ici coûte une fraction du prix de la même semaine en Europe occidentale ou au Japon.

• Sans visa pour de nombreux voyageurs

  Les citoyens de nombreux pays peuvent entrer en Géorgie sans visa. Avant de réserver, vérifiez les règles en vigueur pour votre passeport auprès d’une source officielle.

• Un pays de sports de combat

  La Géorgie — le pays de la mer Noire, pas l’État américain — produit en judo et en lutte un nombre de médaillés que sa population ne suffit pas à expliquer. Ici, le sport de plein contact est pris au sérieux.

• Un jour de repos qui vaut le détour

  Les montagnes à une heure, les bains sulfureux de la vieille ville et une cuisine qui rend la semaine d’entraînement nettement plus facile.

par personne

De quelle Géorgie parle-t-on ?

Du pays. Tbilissi, dans le Caucase entre la mer Noire et la Russie — pas l'État américain. Des vols directs existent depuis la plupart des pays d'Europe, du Golfe et d'Asie centrale, et les ressortissants de nombreux pays peuvent entrer sans visa.

Quel grade faut-il avoir ?

Tous les grades sont acceptés, sauf débutant complet. Le stage réunit plusieurs niveaux et les partenaires sont associés selon le gabarit et l'expérience, pas selon la ceinture. Vous devez déjà vous entraîner et pouvoir tenir deux séances par jour.

Le kumite est-il obligatoire ?

Le kumite est au programme deux fois par semaine et c'est la raison pour laquelle la plupart des participants viennent. Si une blessure vous empêche d'en faire, prévenez-nous et l'entraîneur adaptera vos reprises. Mais si vous ne voulez jamais faire de kumite, ce stage n'est pas pour vous.

Ce stage est-il réservé au kyokushin ?

C'est un stage de kyokushin, dirigé par un champion de kyokushin. Les combattants d'autres disciplines de plein contact — kick-boxing, K-1, styles de karaté avec règlement au contact — peuvent s'y entraîner efficacement et sont les bienvenus.

Que faut-il apporter ?

Gi, ceinture, coquille, protège-tibias et protège-pieds, ainsi que des chaussures de course pour la préparation physique du matin. Si vous devez acheter du matériel sur place, prévenez-nous : nous vous orienterons vers Krivi, la boutique d'équipement de Gymnasia.

Puis-je passer un grade — kyu ou dan — pendant le stage ?

Demandez-le lors de votre inscription. Le passage d'un kyu ou d'un dan est à la discrétion de l'entraîneur principal et dépend de votre fédération et de votre grade actuel. Ce stage n'est pas un événement fédéral : nous ne vous promettrons pas un examen pour vous faire prendre l'avion. Vous aurez la réponse avant de réserver, pas après.

Dans quelle langue se déroule le stage ?

Les séances se déroulent en anglais et en russe, ainsi qu'en géorgien lorsque tout le monde dans la salle le parle. La terminologie du kyokushin est partout en japonais, ce qui règle l'essentiel.

Je veux venir avec mon club.

Très bien. À partir de quatre personnes, nous pouvons fixer des dates qui vous conviennent et établir un devis pour tout le groupe. Indiquez-le dans le formulaire et nous vous proposerons des options.